InBody-mittaus KalPa-pelaajien harjoittelun tukena

InBody-mittaus on myös yksi osa KalPan tarjoamia TYHY-palveluita.

InBody-mittaus on myös yksi osa KalPan tarjoamia TYHY-palveluita.


KalPa ja InBody aloittivat yhteistyön syksyllä 2020, tavoitteena mahdollistaa entistä tarkempi ja ajantasaisempi tieto pelaajien fysiikan seurantaan.

InBody-mittari on tarjonnut kahden viime kauden aikana KalPalle hyötyjä muun muassa loukkaantuneiden pelaajien kuntouttamisessa, pelaajien elintapojen seurannassa ja fysiikan kehittymisen seurannassa.

Yhteistyön myötä KalPalla on ollut päivittäisessä käytössään InBody 770 -kehonkoostumusmittari, jonka mittaustuloksia hyödynnetään seuran arjessa laajasti, yksilöt huomioiden.

– Testaamme pelaajia tasaisesti kauden aikana, harjoituskauden alussa ja lopussa sekä kesken kauden. InBody-mittauksesta on tullut pysyvä osa testiprotokollaamme, KalPan fysiikkavalmentaja Sami Kaartinen kertoo.

Testaustulosten perusteella Kaartinen ja KalPan fysioterapeutit Jussi Huttunen sekä Teemu Nivala rakentavat pelaajille yksilölliset harjoitussuunnitelmat.

– InBody-mittauksen ollessa osa testaustamme, pystymme entistä paremmin havaitsemaan pelaajalta kehitettäviä alueita, Kaartinen jatkaa.

InBody-laitteen tarjoaman raportin muuttujia seurataan pelaajakohtaisesti.

– Pystymme seuraamaan tarkasti muun muassa painoa, rasvaprosenttia, nesteen määrää kehossa ja eri raajojen lihasmassaa. Esimerkiksi rasvaprosenttia ja painoa seuratessa, pystymme jatkuvan testauksen avulla puuttumaan mahdolliseen väärään ruokavalioon tai elintapoihin, joita pelaajan olisi syytä muuttaa. Näin saamme ns. väärälle polulle meneviä tapoja muutettua hyvissä ajoin. Pelaajan hyvinvointi ja elintapamuutokset heijastuvat suoraan harjoitteluun ja pelaamiseen, Kaartinen valaisee.

Hyvä ruokavalio on olennainen osa ammattilaisurheilijan arkea

Näin harjoituskauden aikana yksi tarkkailtavista arvoista on nesteen määrä kehossa.

– Kesällä harjoitellessa kehon nestetasapaino nousee suurempaan asemaan ja lämpimällä säällä harjoitellessa kehon nestetyksestä on pidettävä paremmin huolta, Kaartinen jatkaa.

Osa pelaajista on muokannut myös ruokavaliotaan, joka on olennainen osa huippu-urheilijan arkea. Tasaisin väliajoin toteutetulla InBody-mittauksella pystytään seuraamaan tarkasti ruokavaliomuutoksen tuloksia, sillä mittaus kertoo muun muassa viskeraalirasvan määrän mitattavan henkilön kehossa.

­– Mittauksen avulla kehosta saadaan kokonaisvaltainen kuva, joka heijastuu myös ruokavalioon. Yksittäisellä muuttujalla ei ole niin isoa merkitystä, kokonaisuus on se tärkeämpi osuus, olipa kyse sitten huippu-urheilijasta tai kuntoilijasta, joka on pyrkinyt muuttamaan elintapojaan, Kaartinen kertoo.


KalPa-hyökkääjä Juuso Könönen käyttää InBody-mittausta oman harjoittelunsa tukena.

KalPa-hyökkääjä Juuso Könönen käyttää InBody-mittausta oman harjoittelunsa tukena.


Mittaushistoria työkaluna kehityksen seurannassa

KalPassa jo pidempään pelanneiden pelaajien osalta InBody-laitteella ollaan saatu pidemmän aikavälin dataa. Laitteen ylläpitämän mittaushistorian avulla pystyy seuraamaan tarkasti aiempia mittaustuloksia ja vertailemaan niitä keskenään.

– Jos näemme raporteista, että joku arvo ei ole linjassa aikaisempien tulosten tai muiden muuttujien kanssa, pystymme pelaajan kanssa yksityiskohtaisesti keskustelemaan, miksi näin on tapahtunut.

– Myös loukkaantuneiden pelaajien kuntoutumisessa mittaushistoriasta on hyötyä. Näemme mittaushistoriasta esimerkiksi sen, millä tasolla pelaajan yksittäisen raajan lihasmassa on ollut ennen kuntoutumista. Näin voimme asettaa tavoitteita lihasmassan palauttamiselle paremmin, kun tiedämme lähtöpisteen, Kaartinen jatkaa.


InBody-laitteen tarjoaman raporttilomakkeen muuttujien kehittymistä on helppo seurata jatkuvalla testauksella.

InBody-laitteen tarjoaman raporttilomakkeen muuttujien kehittymistä on helppo seurata jatkuvalla testauksella.


InBody-mittauksesta arvokasta tietoa myös kuntoilijoille

KalPa on käyttänyt InBody-mittausta myös osana tarjoamiaan TYHY-palveluita. InBody-mittaus on mahdollista ottaa osaksi kattavaa kuntokartoituspakettia, johon sisältyvät muun muassa liikkuvuus- ja lihaskuntotestit.

– InBody-mittauksen hienoimpia puolia on se, että asiakas saa itselleen heti mittauksen yhteydessä tulostetun raportin itselleen. Tämä tuo heti konkretiaa asiakkaalle mittaustilanteesta ja raportin muuttujia on helppo seurata, Kaartinen kertoo.

– TYHY-palvelut ovat olleet viimeisen kahden vuoden aikana pienemmällä tarjonnalla koronan vuoksi, mutta nyt meillä on hyvä aika lähteä kehittämään myös tätä puolta entistäkin vahvemmaksi. Olemme jo saaneet asiakkaiksi yhteistyökumppaneitamme ja alueen muita urheiluseuroja ja onkin äärimmäisen hienoa, että pystymme palvelemaan asiakkaita näin laajalla skaalalla, Kaartinen päättää.

Lisätietoa InBody-mittauksesta ja laitteista löydät täältä!